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台灣人有多愛敷面膜，看數字就知道!每年敷掉2億五千多萬片的面膜，全台灣使用過面膜的人數就已經高達600多萬人，這個數字仍然持續攀漲中，而面膜市場的演變，也慢慢地從泥狀、剝除式、高單價紙狀面膜，到現在超平價的濕敷面膜，日新月異的成分與使用方式，充分滿足消費者嚐鮮的慾望。

敷臉的步驟，不外乎大家熟知的將臉洗淨後敷上面膜，但是想要達到好一點的效果，最好先去個角質，再塗上精華液之後再將面膜敷上，這些步驟已經熟到不能再熟，但是，美容教主牛爾還要告訴我們，敷臉時順便抬抬腿，效果更是加倍的好!!

挺鮮的!不過這個方式不僅可以幫助腿部血液回流至臉部，可加速臉部血液循環及氧氣交換，讓敷臉的效果加乘，同樣可以幫助腿部消除浮腫問題，當然即使沒有敷臉，每天睡前靠著牆壁抬90度的腳，的確也有美腿的效用，如今將兩個功能合而為一，讓臉蛋與腿部都能在20分鐘內，得到美化的成效，美眉們真的要多多嘗試。

此外，牛爾建議在敷面膜的同時，應該放鬆心情避免被打擾，將一切放空，房間的燈光調成溫和的暖色調，放些輕音樂，讓心靈與身體都充分的獲得舒展，此刻只有身體能量自然的流動全身，能夠讓敷臉的美容效果完全發揮。